எளிதான யோகா

எளிதான யோகா என்பது ஒரு நிலையான உடல் வழக்கத்தைப் பராமரிக்க விரும்பும் பிஸியான அட்டவணை கொண்ட நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு பயன்பாடாகும். இந்த அனுபவம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி என்ற கருத்தைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது நேரக் கட்டுப்பாடுகளைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாக அமைகிறது. நீங்கள் பயன்பாட்டைத் தொடங்கும்போது, அந்த நாளில் செய்ய வேண்டிய குறிப்பிட்ட யோகா போஸ் அல்லது வரிசை உங்களுக்கு வழங்கப்படும். கவனம் எளிமை மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை ஆகியவற்றில் உள்ளது, சிக்கலான உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடைய தடைகளை நீக்குகிறது.

உங்கள் அமர்வைத் தொடங்க, நீங்கள் ஒருங்கிணைந்த டைமரைத் தொடங்கி, தற்போதைய போஸிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். இந்த பயன்பாடு இயக்கங்கள் மூலம் உங்களை தொடர்ந்து வழிநடத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்கள் குறுகிய தினசரி பயிற்சியிலிருந்து நீங்கள் அதிக பலனைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. பிஸியான மக்களுக்காக இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால், பயிற்சிகள் நேரடியானவை மற்றும் யோகா பற்றிய விரிவான பின்னணி அறிவு தேவையில்லை. ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்களில் தங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்த விரும்பும் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தொடக்க புள்ளியாக அமைகிறது.

பயன்பாடு அதன் நிலை அமைப்பு மூலம் உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கும் போது, இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்தும் ஒற்றை வீரர் அனுபவமாகவே உள்ளது. செல்லவும் சிக்கலான மெனுக்கள் அல்லது சமூக அம்சங்கள் எதுவும் இல்லை; உங்கள் யோகா பயிற்சியில் உங்களை விரைவாக ஈடுபடுத்துவதே குறிக்கோள். ஒவ்வொரு அமர்வும் உங்கள் வடிவம் மற்றும் நிலைத்தன்மையில் வேலை செய்ய ஒரு புதிய வாய்ப்பாகும். தெளிவான, நேரக் கட்டமைப்பை வழங்குவதன் மூலம், உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டைத் திட்டமிடுவதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உடல் இயக்கங்களில் கவனம் செலுத்த இந்த பயன்பாடு உதவுகிறது.